懒女孩的性指南

嗯蕴寤岬皆谡庖坏闵细钊搿3志煤图ち业母叱薄h绻阆胩逖橐幌翯点的感觉，要注意你只能在“性致高涨”时才能感觉到这一点。因为只有在兴奋状态下，这一区域才会因充血膨胀而凸现出来。
你可以在yd内5厘米（2英寸）处的前壁上找到这一点。
g点高c
在性a中刺激g点的一个好方法就是采用老式的桌上做a法。
·背部放平仰卧
·当他靠近时将你的双腿架在他肩上，并且让他在进入时用手扶住你的臀部。
·一旦他开始律动，他的yj就会结结实实的撞在你的g点上。
·第一次经历g点高c，你或许会有想要小便的感觉（g点靠近n道）但这种感觉很快就会消退，然后被高c的感觉所替代。
pc肌
我们都有一种“爱情肌r”，就是所谓的pc（ygeal）肌r。在女性体内，它们控制着yd大小以及夹紧动作，所以要让它们发挥功能是很重要的。如果这些肌r得到增强，就能增强你的性高c。而且这些肌r变得强壮些，也有利于让你的男友达到高c。
要锻炼这些肌r，你只需在小便时将n流暂停10到15秒钟然后继续释放。定期进行这种练习，就可以使你的性生活得到十倍的改善。
测试这些肌r的最佳体位是“男下女上式”，就是爬到他的身上。要确定c入时你的重量是分散在双腿上的，在你上下摆动时试着旋转式的移动。
当他忍耐不住的时候，你就要向下压去，同时夹紧你的pc肌（开始要慢一些，避免力道过大）这样他就能感觉被你夹紧。同时让他充分利用他的双手（爱摸你的茹房以及y蒂），接着你就可以向后仰身迎接幸福的顶峰。
向后弯曲式
（“男下女上”式的变化形式）
·让他坐在一把牢固的椅子上，然后爬上他的大腿。
·用双腿钩住他的大腿，身体向后倾斜。
·你的最终目的就是躺在他的大腿上，将你的头部和肩部悬过他膝盖边缘（让他负责支撑你的身体）。
·如果你感到不安全，就把双臂举过头顶，这样就可以触到地面了。
·接着你要抱住他的臀部，把自己拉向他，然后让他进入。想要更激烈的？那就在他冲刺时将你的背部和骨盆向上拱起。
c入式
（这是传教士式的变化形式）
身体缓缓后仰，用双手然后是肘部支撑身体，一直向下压。这样，最终你会平躺在自己打开的大腿上，双腿折叠压在身下。
接着将双臂举过头，让他在你身上躺下然后进入。
这一招的目的并不在于姿势，而在于可以提供一个使他更加深入的角度，绝对会让你心满意足（这全亏了你的膝盖把你的骨盆顶了起来）。
倚墙式
（站立式以及小狗式的变化形式）
面向卧室的墙壁然后弯曲身体，这样你就可以伸出双手撑在墙上。
·分开双腿，将臀部向外翘起。
·接下来，让他从后方接近，将身体倾向你，扶住你的臀部从后方进入。
·同时让他将双手绕向前方，刺激你的y蒂。
·如果你们俩人因身高相差太大而不能采用面对面的站立式，使用这种方法的效果会更好。
速战速决式
对于那些对细节马马虎虎、又懒得脱光衣服的朋友们来说可是上上之选。“速战速决式”的冲击力很强，但只要你没有苛刻的要求，也可以与“持久战”一样火热、圆满。还有一个好处就是，你在任何地方都可以采用这种方式（只要把短裤拉到一边就行了），它打破了只能每周定期在床上进行性生活的陈腐观念，而且的确摄人心魄。
疑难解答
我在性事中达不到高c，只有在z慰时才可以。
性a可能会是让人忧心忡忡的旅程，特别是如果“旅伴”是你真心喜欢的人或不太了解的人。这种焦虑会妨碍你获得高c，而且高c又是通过发泄欲望来解除性紧张的（就是说，处在焦虑状态中是达不到高c的），所以要小心形成恶性循环。
要想获得性高c，你需要做的只是与你z慰时最有效果的技巧联系起来。例如，交互刺激、性幻想、口交，还有或快、或慢、或平稳的节奏。记住，如果你通过z慰已经能获得高c，那你显然在跟一个男人做时，只要提示他合适的方法也一定能获得高c。你需要的只是更多的自信来说出你在床第间的渴求，而且对结果是否如愿也要持放松态度。想要变得更勇敢些，试一下按照这样的方法来延长前戏的时间：（1）让自己不要担心后面将发生的事；（2）不要去想“这次又不会有高c了”。
我不是每次做a都会有高c。
大多数女性都是如此。认为女性天生每次做a都会有高c的说法，往往都是男性的观念，只是因为他们就是这样。到达高c的最佳方式就是引导他去触摸你渴望触摸的地方，然后在c入式性a结束后，要他以你喜欢的方式来对你施加刺激。目的是要让他明白，性a不是在他达到高c后就算结束了。
“我的前任男友特别在意我在性事中达到了几次高c。甚至发展到让我觉得是在跟他赛跑的程度，如果我的次数不多于一次，他就会感到失望。”——苏，23岁
他要很久才能到达高c
如果你那位冲刺很久也没有到达高c，并非只有你遇到这种情况。很多男性都有一种奇异的观念，认为抽c的次数越多女性就越喜欢，因为他们不了解女性的生理构造是如何运作的。正如我们所知，我们的身体最为敏感的部位是y蒂，这个部位得不到刺激的话，无论你在毫无神经的yd中冲刺多少下都是白费力。
如果你的男友不了解这一点，而你又只会生涩地等着他的高c，那就试着向他点明哪里做错了，并且要他试一下轻触y蒂（例如，把手放在这一点上）究竟有怎样的魔力。同时，与他交换位置。处于上方，你就能主动控制节奏与速度，也就是说他不能再继续马拉松式的律动，而且也能让他等到你的高c来临之时再共赴“天堂”。
他没有注意到我是假装的。
似乎是他没有注意到，其实要怪就怪女性们经常作假，大部分男性也就不辨真伪了。再加上你似乎总会刻意控制时间与他同时到达高c。在那种时候，即使是房顶塌了他也注意不到，更别说是你的高c了。真要问就问你自己为什么会不诚实。不管你有什么理由，都要让他知道你没有感到丝毫享受。当然最好还要告诉他怎样才能点燃你的激情。告诉他你喜欢怎样的触摸，然后用大声的呻吟和叹息告诉他你的感觉。
我根本不能达到高c。
对很多人来讲，在通往那三十秒或更长时间的快感巅峰的路上都是障碍重重。从科学角度来讲，最大的问题是，你越是为达不到高c而沮丧，你的大脑就会释放出越多导致紧张的化学物质。这些物质会使焦虑的情绪流遍全身，想要达到高c就更是难上加难了。你可以通过“个人”的实践来帮助自己（详见第二章）。挑一处僻静的地方，像是浴室或上了锁的卧房，看点可以挑起欲望的东西诸如色情读物之类。然后用自己的双手在全身游走，直到你感觉到慢慢接近高c，最终冲过顶峰。
是他在作假
使用保险套进行性生活时，要分辨出你的男友到底有没有高c也不总是很容易的事。实际上，男人们也会作假，不过原因通常只是他们太过疲劳，而很少是因为他们对你毫无“性趣”的缘由。如果你怀疑他没有说实话，也不要大惊小怪。他欺骗你可能只是因为他有些异常，而他又不想伤害到你的感情。
性高c二十五法：
读一些性感的东西。
不要以为文字不会性感。女性色情市场　（例如面向女性读者的色情小说）最近相当繁荣。找一本色情小说，看它多快就能把你的欲望点燃。
每周“练习”三次
这样不仅能改善性欲、锻炼松懈的器官还能增进性高c，因为你会有更多的体力和精力就可以持续更久。
在早上做a
在早上，你跟他的荷尔蒙以及性欲都会处于较高水平，因此比在晚上更容易达到高c。
了解你的每月的荷尔蒙水平
这会帮助你从性生活中获得最大收益。建议：月经周期的第7至14天是获得高c的黄金时期，但是这也是因人而异的。
专注于你在做的事
忘掉你还要去洗衣服还有你最爱的香皂，专注于你的身体，而且要时刻注意着发生在你身上的一切，这样就会在顷刻间提高你的高c。
锻炼盆骨底部
每天收紧放松pc肌（小便时使用的肌r）20次。这样会使你和他的性高c都得到增强，因为在高c中你会有更强劲的收缩，也就会在c入式性a中将他夹的更紧。
找到你们俩人的g点
你的g点就在yd内壁上（只有在你的性欲被激起时，这一点才会突现），他的则是在直肠壁上（就在g门上方）。
要求更多的口交
男人不喜欢？当然是假的。这是保证达高c的方法。
放慢口交
缓慢而坚定是关键，然后再逐渐加速。只要你做好了，这一年里他都会给你买礼物作为答谢。
改进传教士式
要想得到更好的y蒂刺激，就要在他冲刺时将你的双腿绷直、夹紧，这样你就更有可能在性a中获得高c。
多占据上方
这样你就可以控制c入的深度及速度，有利于获得高c，因为当他快到高c时你能清楚的感觉到。
不要理会那些谣传
记住，如果听起来不可能，那就是不可能，特别是有关于高c的事情。
充满想象力
不只是指体位，地点、穿着以及做a时脑中的所思所想，也应如此。
只要是自己想要的，态度就要坚定
不管你信不信，85％的男性都说，跟一个知道自己在床上需要什么的女人做a是很性感的事。可是个好消息，因为这意味着你会得到获得高c所需的一切，而他也会“性致”高涨。
让他知道“少变化”就会“问题多”
总流连于一个体位实在既无聊又痛苦，而且也不利于达到高c。一定要在他毁掉你的性生活之前向他挑明。
让他更加持久
这样你就越有可能获得高c。想要帮助他做到这点，就要他专注于你的身体，并且用爱抚延伸他的耐力，直到最后关头。
不要太在意你的曲线
与普遍观念恰恰相反，男人们并不会把模特身材等同于火热的性a。而且，如果你太专注于收腹，你永远都不会享受到高c。
不要痴迷于性高c
压迫自己飞上天堂，可是永远也到不了天堂的。
多笑
有助于在性a中放松自己，而且获得高c的可能性也会更大。
爱抚自己
他的手不可能同时覆盖到所有区域，所以在他抚摸你的胸部或背部时，就用自己的手来完成他未完成的工作。
看色情电影
好吧，也许你会觉得视觉刺激对自己无效，那就忘掉那些色情杂志，只是来想象一下，你最喜欢的性剧情出现在一部电影中，或是你至爱的男演员在其中出演男一号。打开思维的开关，想象这是发生在你身上的——这会让你以出乎意料的速度攀上顶峰。
tantric
实践一下tantric性a（前戏持续两个小时而且在c入时没有律动），而不仅仅是依靠生殖器区域体验高c，你全身都会经历飘飘欲仙的感觉。
达到目的
前面虽然说作假是禁忌，然而根据美国人的原理，在你作假的时候，其实已经处于高c之中了。开始急速呼吸、然后再尝试收缩yd肌r，你最终会获得真正高c。
互相进行色情按摩
粗野，但的确有效，特别是用上按摩油慢慢来做，效果会更好。
第五章　解决你的疑问
性a中所遇问题
那么，你有过了性经历，有过性高c，亲吻过，舔吮过，也基本上抚遍了他的整个身体。或许，你还曾接连获得了三次高c，一次是连续高c，一次是同时高c然后又回到前一种。如果真是这样的话，对你来说也已经不错了。尽管我不想给你泼冷水，但你也要切记，即使是最有活力的性关系也会一次又一次地遇到些奇怪的问题。所以，找到性a中所遇问题的确切所在并且学会如何应付，是维持性生活活力的关键。
应该问的问题
这种体位适合我吗？
为什么你会问：有一些体位可以帮助你获得高c，使性a变得更加亲密、更加狂野、更加顽皮，足以超乎你的想象。但可悲的是，还有一些平凡愚蠢的体位，不仅对你们俩人不会有丝毫作用，还会带来巨大的伤害。当然，要找到与你们的体格及欲望相对应的体位，需要对很多种不同的体位进行测试。
然而，在考虑开始行动之前，切记：
·如果会很痛，那就不值得去做了。
·如果你（身体或心理）感觉不舒服，那也不要再继续下去。
·还有，最后一点，如果这种体位会把你的腹部压成手风琴状，你最好先把灯光关掉。
我真的想这样做吗？
为什么你会问：我们都想成为野性大胆的床上女妖，尽管这会把你带向怪异、神奇、兴奋的性a之路（见第六章），但同时也会把你引向潜在的尴尬与懊悔。所以在你做任何尝试之前，问问自己这个问题，而且要作出诚实的回答。
以下做法，需要三思：
·办公室性a。因为我们要面对现实，一台秘密摄像机就会把我们终结。
·在公共场合做a。万一在有其他人和小孩子的场合被捉，可就惨了。
·在危险的地方做a。记住从追求刺激的角度来说，性a可成为危险的游戏，但绝不能危险到威胁生命的程度。
·性a也可以带来痛苦，例如sm
·做得出却又忍不了的性事：大概是这样一种三项组合——你最好的伴侣、l照再加上网络现场摄像机。
·与老板或是已婚男子的性a——这还需要讲吗？
我做的对吗？
为什么你会问：在美国的一项性调查中，有85％的女性表示她们分辨不出她们的伴侣是否喜欢跟她们做a。那么这里有一些建议：如果你的手和脑都麻木了，就应当适当地停止正在做的事情，然后检查一下他是否还清醒。如果他看上去是因为痛苦而不是因为兴奋而呻吟，你也要立即停下来。还有，最后，如果他一直把你的手推向某个特定的方向，你就随他，他一定是想告诉你些什么。
如果以上任何一项或是全部听起来都耳熟，是时候问个究竟，看他到底想要你怎样做。这不仅会帮你改善性生活，提高你的自信，更能增进你们之间的关系，激起他强烈的欲望。
他喜欢跟你做a的标志：
如果你的约会对象不善言辞，你可以注意他的肢体语言所发出的信号：
·正常的喘息和叫喊。
·瞳孔扩张。
·臀部以及生殖器区域出现玫瑰色的红晕。
我会不会吓着他？
为什么你会问：如果你们在第一次约会时就已经到达了“堕落”的边缘，那么你可能会有些过激的表现。尽管大部分男性喜欢疯狂的性a，然而大部分男性也害怕跟他们在一起的女性真的会发狂，特别是在两人“l诚相对”时。如果你的反应太吓人了，会得到这样的暗示：
·你的男友无论代价如何，都会避免与你的性事。
·每次你走进卧室时，他的眼中都会有一种难以掩盖的恐惧。
·他无力的建议，今晚你只要按正常方式做。
如果你想要变得性感、狂野，那么有几种方法可以让你在性生活中慢慢将激情展现出来（见第六章）。首先要从轻微程度开始，建议你可以采用蒙住眼睛、轻微的s
·通常最好在开始前，你们俩人就要决定好要进行到什么程度。
·选一个字或词作为让你或他立即停止的信号。
·如果他说“不”，也不要强迫他。
不该问的问题
很想问，不过一旦问出口，只会带来灾难性的结果。
我的床上功夫比你以前那位好吧？
如果你坚持要问他这个问题，那么似乎你也不会相信他的答案。实际上，我们对性都没有什么安全感，而如果他的前女友又恰巧像个超级模特，那就更会如此了。然而，即使再怎么肯定你比她更强，也不会让你好受些。如果你还不能彻底省悟到这个事实——他是在跟你约会而不是跟她，那你需要做的就是提高你的自尊心，不要祈求他的恭维。
就是这样？
如果他不能让你达到高c，除了用羞辱式的激将法，还有更好的方法得到他的补偿。首先，你要告诉他该怎么做（要精确一些），而当他冲击到你的敏感区域时，你要发出确切的声音作为回应。大声的“啊”和“对了”通常都会清楚的表达出你的感受，即使是最迟钝的男人也领会的到。
“我那下面不是很大，很多女人都为这生我的气。有一个女孩还没完没了的抱怨我太小了，她根本什么也感觉不到，还说或许我该去看看医生。这让我在很长一段时间里对性事有些神经过敏。”——派瑞，24岁
它还没进去吗？
众所周知，男人们很在意他们yj的大小，所以如果他天生尺寸就不大（让我们面对现实，确实有这样的人），就不要再让他有低人一等的感觉。如果你忍不住，想象一下他向你的胸罩内看去，然后说，“嗯，就这样呀？”你又会作何感想呢？
还是不满意？那就想一下能改善你的性生活的其他方法，更多的口交、前戏或换一种不同的体位（例如从后面进入），这些都会有所帮助。
你能分辨出我假装的高c吗？
好吧，你也许是在开玩笑，不过这倒会向他传递一种信息——你也许以前真的假装过高c而且将来也会这样做。那么他就会在做a时一蹶不振，而显然你也必须要假装了。
如果你的目的就是要把他变成一个缺乏自信、无能的废人，这倒是个好方法。如果你只是想开玩笑，千万不要这样做。
女性有关性事的八大烦恼：
对性事会感到烦恼、忧虑和压抑吗？如果是这样，那你很可能是碰上了一个常见且极易解决的问题。看看下面的内容，找找能让性事轻松一些的懒办法：
性事中我的s处太干涩了。
一些女性发现她们在性事中下身太过湿滑，而还有一些人则需要一点额外的帮助。这并不能说明你的性欲不足或者是你的性构造有问题，这只是你的身体运作的方式有些不同罢了。想要帮助自己，避免痛苦的性a，只要用些ky胶就成了。ky胶的乐趣在于它无味廉价而且是水质的，不会侵蚀保险套。使用ky胶的同时，还要放慢做a的速度，加入更多前戏，在你完全湿润之前不要尝试c入。
懒办法：用ky胶并且延长前戏的时间。
做a时我的yd会发出放p似的声音。
性a明显有时会是一件很尴尬的事情，正如很多女孩所知，那声像放p似的、响亮的排气声是性事中最为尴尬的一面。这是因为男人在进入你时也会把一部分空气推入你的体内，也就是说，这些空气无论如何都要从你的身体里排出，因此就会有那声像放p一样的声音。而且有一些体位，像是小狗式，将腿架在他肩上等等更容易出现这种声音，因此变换体位就能减轻问题。声音最小的体位是传教士式，但是你总不能永远只停留在一个体位上，所以发生这种情形时只要放轻松，开个玩笑也就过去了。
懒办法：一笑了之。
我的男友上床时乏味的很。
跟你在一起的人，是否认为刺激的性a就是一夜两次？性实践的暗示会让他急于逃避吗？这听起来很简单，但是解决问题的第一步就是说出来。只有你们俩人通过语言、动作或实践，了解到怎样做有效、怎样做无效，才会有美满的性生活。如果你实在说不出，就问问自己到底是为什么？是因为担心他会觉得你变态、y荡吗？如果是这样，那就试一下新鲜而又简单的方法，像是跳到他身上说些俏皮话，或者只是加快行动速度。
懒办法：尝试一些新东西。
我们俩人性欲都不太旺盛。
他可不是每个星期的每个晚上都能通宵“开动”的性a机器，“男性总是想要而且随时准备做a”这纯属谣言。性欲是会改变的，而且男人跟女人一样，也有性欲低落的时候，所以不要认为他“性趣”缺缺是因为你的缘故。缺乏性欲的原因有很多，像是饮酒过量，工作压力过大或是疲倦。那么就来想一个折衷的解决方法，可以考虑一下非c入式的性a，包括口交以及单纯依靠前戏达到高c。用这种方法既可以让你心满意足，也能让他早早进入梦乡。
懒办法：折衷。
我讨厌自己的身体
除非你有模特的身材，否则你总会对自己身体有这样那样的不满。如果是这样，不要有什么困扰。所有人（包括男人）都会担心自己的身体够不够迷人，自己的技巧够不够专业，或是自己的那些部位够不够大（小、坚挺）。这可是一种危险的想法，因为如果你自己都不能接受自己的身体，那么别人说你迷人你也不会相信。最后，想一下你对男友做了些什么。没有人会喜欢总是要向某人再三肯定她的身材。这实在太无礼，更别提有多累人了。
懒办法：不要再看你自己。
“我见过有一个女孩在做a时一直吸着肚子，而且拒绝到我上面，她说怕我看到她的二下巴。女生的这种举动真是破坏气氛。”——瑟伯，26岁
老是跟一个人做a真是没劲。
女人们通常都会抱怨床第间的单调，而且没有几个女人能解决这个问题。事实上有很多种方法来让性事保持新鲜有趣，但都需要你们两个共同去尝试新事物，而不是干等你的男友来做。对自己没有信心？研究表明，在性a中的抢先行动就等于更加美满的性生活、更多的高c和一段更为持久的关系。
懒办法：尽力尝试。
你觉得自己太宽了。
有些女性的yd是会比其他人的宽一些，就如同有些男人的yj要比他的朋友大得多。如果你觉得自己太宽了，夹不紧他，这里有一些能让性a更具快感的方法：
·每天锻炼你的pc肌。这是设计用以加强骨盆底部肌r一系列练习，被称作“卡戈斯练习”（形成于二十世纪五十年代）。骨盆底部肌r会在高c时收缩，有一种规律性跳动的感觉。有了强壮的pc肌，你就可以夹紧任何东西。
·第一步是找到你的pc肌。在小便中途暂停n流，数五下后继续释放，这样就能感觉到pc肌的存在。
·第二步是不间断的收缩然后放松这处肌r25次，每天做两组。开始要慢，然后逐渐增加速度，做到尽可能的快。
·性事中注意变换体位，这样你的yd似乎就会就紧一些。最好的办法就是找一种从后方进入的体位，或是在他进入时抬高你的骨盆。还要把双腿夹紧，使yd的弯处保持紧而窄，也就会让你在性事中得到更多享受。
·最后到他上面去，身体后仰。这样做会改变yd的倾斜度，当他进入时，你会感觉到自己能把他夹得更紧，而且有助于加剧摩擦，提高你获得高c的几率。
懒办法：锻炼yd。
我太紧了，没法进行行生活。
如果你觉得自己臀部前侧太过狭窄，以下是一些解决方法：
·选择一种c入较浅的体位，像是传教士式、或是“男下女上”式，而不要用小狗式……这样会让你有更多的权利来控制c入的深度和速度。
·你的s处要足够湿润。yd太紧很多时候是因为不够湿润的缘故，，那就加些润滑剂（例如ky胶），做起来就能舒服些，而且绝对无痛。
·不要硬塞。你在增加湿润度的同时，也要注意扩展yd宽度。所以一定要等到有膨胀的感觉后再让他进入。
·禁止“速战速决”式。你需要时间来挑起欲望，而充足的前戏可以给yd足够的时间来逐渐扩张，以适应他的大小。
·在他进入你的时候，弯曲膝盖、打开双腿会使c入更容易一些。在他进入时，还要将尾骨下压，因为这样会给他一个更容易进入的角度，有助于放松yd肌r。
·最后确定让他慢慢来。这样你在收紧yd肌r时就不会觉得痛了。让他在c入后再向外拉出，直到你做好完全的准备，才可以让他完全进入。
懒办法：变换体位。
男性性a的五大障碍
（那么你又该怎样应付呢？）
好吧，这些也许是他的问题，不过也是你的问题，特别是如果你根本无力解决。跟女性的问题一样，男性的性障碍也可以轻松解决。
他不能勃起
这种问题不会像你想的那样不寻常，而且很少会与你有关。不过在求助于“伟哥”之前，你要先考虑一下他的生活方式。
·如果他懒散在家，终日以披萨、啤酒和香烟相伴，那么勃起的几率会很低，而压抑等因素也是导致性无能的重要原因。如果这种问题总是重复出现，就要检查一下他的压抑程度：看他是不是压力过大。失业、家庭危机还是工作上的问题都可能影响到他的性能力。如果这些是导致他性无能的原因，就需要让他找到减轻生活压力的方法。
·97％的男性在一年之中都会有至少一次（或更多次）“不举”，导致这种情况的主犯通常是饮酒过量。如果你的男友整个晚上都在喝酒，就连勃起的可能都会是零，更别提什么“久立不倒”了。
·疲劳也是男性不能勃起的一个原因。男性与女性不同，他们需要更多的能量将血y压入yj。如果他很累，不要强迫他来做。等到第二天早上，他就又会生龙活虎，而且g丸激素也会处在较高水平上，此时不做，更待何时。
·最后，要记住，如果你那位能在早上起床时或是z慰时勃起，那他的问题就是心理上的，而不是身体上的。
他的高c来得太快。
早泄，也叫做过早s精，在二十出头的男性中也是很普遍的问题。有这种问题的男性问题往往在于，他们还未学会控制和延长性a中的平稳阶段（就是高c之前的阶段）。这通常是因为他们z慰的技术有问题，例如速度过快。不过好消息是，这就意味着只要有你相助，问题就可以迎刃而解：
·学习停止（或开始）技巧。大概是指，开始做a，然后在你感觉到他要达到高c的时候就立即完全停止，（要完全停止对他的性刺激），直到他软下来。然后再开始、停止，重复三次才能允许他s精。性学专家们说，这种方法只要持续使用，有效率可达90％。
·另一种技巧叫做挤压法。就是，在他高c来临前压住他yj顶端下侧。要用指腹轻压至少四秒种。
·就你的享受而言：在他还未能控制好自己，可以让他在抽c前帮你达到高c，以减轻你的挫败感。
·还要建议他试一下分散注意力的方法。如果他感到自己要到高c了，就想一下自己的乃乃或是闭上眼睛，这样他就不会受到你湿润身躯的视觉刺激了。
·最后一招，试一下保持平静。这听起来听无聊，不过先把性事丢到一旁，静静的躺一会儿，也能延延迟s精。这样，性事的时间会不断延长，直到他能完全控制自己。
他太小了。
大小并不是无关紧要，但男性们却很少有这种想法。在c入时造成差异的并不是长短而是粗细，这仅仅是因为yd大部分敏感的神经末梢都分布在yd口附近。也就是说当这一区域被撑开或受挤压时就会立刻带来一阵快感。如果yj太细或太小，就会少了很多乐趣，特别是在冲刺阶段中。不过，通过一些小小的调整，这种状况就能得到改善：
·首先，先试试将一个枕头垫在臀部下面，让你的骨盆向后翘起。这样位于你的yd前壁上的g点，有可能会受到刺激。
·收紧pc肌（你小便时使用的肌r）也能有助于你在他冲刺时夹紧他，带来你所需要的感觉。
·最后，如果以上方法都不灵验，那就坐在他上面。“完全腿上体位”可以帮你控制动作。而且在他的上方移动，你就能在他进入时得到正确的感觉。
他实在太大了。
如果你男友的yj是属于偏大类型的，那么似乎那些c入更为深入的体位就不适合你了。“男下女上”或“从后方进入”的体位会使yj撞到骨盆，会引起剧痛，因为这一区域布满了神经末梢。最好，采取一些能让你感觉舒适的体位：
·除了传教士式，试一下从侧面进入，这样会使c入浅一些，或者还可以尝试男下女上的变化形式。
“对我们女孩来说，大小很重要。我认识的一个男人脱下裤子时，我几乎要昏过去了。他实在太粗了。我必须用尽一切理由也不能让他进入。因为只要一想到那个庞然巨w要靠近我，我眼泪都要流出来了。”——爱贝，22岁
·用男下女上的体位时，不要让他来引导你臀部的下落，让他安安份份的向后躺好，而你要对c入的深度有完全的控制权。要让他慢慢进入，一旦感觉不舒服，就要把身体抬起来。
·你的最终目的是要找到一个点，一个c入时只有快感而无痛感的地方。如果疼痛不止甚至还发生扩散，那你就需要到附近的性诊所做一下性健康检查，确定会不会是得了sti？？
·如果他进不去，不要一个劲儿的向下硬塞，这会让你的yd甚至更紧。让他先退出，接着要作足前戏。为达到足够的宽度和长度，你需要让yd尽量扩张。当你感到yd中有一种膨胀的感觉，这就是你已经为c入做好准备的信号。
性a后的温情
性a结束后发生的第一件事是什么呢？你们会不会有接连几小时的亲吻、拥抱、谈话还是在你的男友开始打鼾时，你就一脚踹向他的肋骨？如果是后面这种情形，那你也不是唯一一个。大部分男性对性事后的温情不太感冒。一部分是因为男性的睡眠激素在s精后立即就会发生作用，而我们的女性睡眠激素则需要20分钟才会生效。在这段时间里我们只好独自一人深思人生的意义。如果性a后的做不到性a前的那样好，记住，如果你对此事喋喋不休，那这段关系很可能就会告吹，或是他这次又不肯去你父母那里吃晚饭了。
不需要担心的事：
·他不能再战第二回合——所有人都会碰到这种事。
·他总想睡觉（见上）。
·他建议你叫个披萨饼——做a可是件容易害饿的工作。
·湿被单——只要你不用天天睡在那上面，也没什么可担心的。
·你做错的事——如果他什么都没说，那他就不会在意。
·你其实是沉浸在跟布莱德·彼特的白日梦中——我们都会一次又一次的做这种梦，没什么大不了的。
需要担心的事
1。 你还没到高c，他却睡着了。
警告你，他可能是个自私的情人。如果他分辨不出你是否快到高c，或是根本懒得去管，那你就需要采取行动了。把他叫醒让他动起来，或是第二天早上向他挑明。每个男人认为自己让女人获得高c，那就让他感到惭愧，至少要让他去尝试。不能什么都自己解决又不告诉他。
2。 保险套不见了。
也就是说它可能还在你体内，那也就意味着他的jy也留在里面了——记得要吃紧急避孕药（见第七章）。平常一定要让他拿着保险套的顶端慢慢推出，要不然保险套会脱落在你体内。
3。他又把你叫成了别的女人。
这种时候脱口而出的是别人的名字，看起来很严重，如果只有这一次，其实也不是什么世界末日。如果发生了不止一次，而且他叫的总是同一个名字，他要么是个白痴，不能专注于高c以外的任何事情，要么就是想着另一个人。不管是哪一种都需要严厉对待。你可以脱身离开，戳他的肋骨，或大声尖叫别的男人的名字（很幼稚不过确实有效）。
你认为结束了，有时却不是。
性a后，你或许应该注意的其他事情：
·高c后的头痛。这很常见，因为高c会使神经末梢不断向大脑传输信号而且使颈部肌r都会处于紧张状态。冷敷头部，或是让你的男友轻轻按摩你的肩部和颈部就可以消除这种疼痛。
·高c后的绞痛。这是高c时zg肌r收缩造成的。你的高c越激烈，痛得就越厉害。这种感觉跟痛经很相似，让人不快。不过当你的身体恢复到正常状态时这种感觉就会消失。你也可以吃些止痛药。
·高c过后的疼痛。如果痛得越来越严重，那就意味着你的情况有些不妙，例如体内生了纤维瘤，或是zg内膜异位。去看一下医生做一下确诊。
·高c后的失眠。通常是过于激烈的性a的后果。这种失眠的反映就像是在跑步机上跑了三十分钟后接着就睡，就是想睡也睡不着。你的身体血y循环处在较高速度上，所以需要慢慢平复。最好是起来看看电视、喝杯热饮料、放松放松直到你觉得困了。
懒女孩在第二天早上要遵守的礼节
第二天早上可是一片危机四伏的雷区：羞耻、尴尬、冒险得来的成就都在等着你，特别是如果你没有遵循正确的早上礼节。
保证你们俩人还会见面的八种方法：
1。 对前一天晚上有点幽默感（但一定要对正确的事情、在正确的时间笑）。
2。 告诉他你昨晚很愉快。
3。 给他一个下次约会的大概的时间界限。
4。 对他好些（即使你是一个早上会脾气暴躁的人）。
5。 不要对你们做a的事大惊小怪。
6。 不要批评他昨夜的表现。
7。 对你的要求要说实话。
8。 努力寻找快乐的因素。
让他夺门而逃的八种方法：
1。 告诉他你要给你们的孩子起什么名字。
2。 把他做错的地方一一道来。
3。 拿他的家伙开玩笑。
4。 大声抱怨你的身体出了问题。
5。 告诉他你是怎样把前男友的衣服烧掉的。
6。 让他在电话里跟你妈讲话。
7。 问他你能不能要他一张照片。
8。 你对性事有恐惧感。
第六章　非常性a指南
什么是非常性a？
你对非常性a有什么想法？鞭子，锁链，色情，异域情调或是完全的堕落？不管你有什么想法，非常性a的活力正在改变着这个时代。那些曾被认为是走在狂野边缘的事情，如今却被当作平淡乏味的事。想想大街上卖的绒毛手帕，拿性玩具当谈话主题的电视节目，透明内衣设计师，还有人全身上下都打d！
尽管你也许没有兴趣用鞭子把你的男友打成性狂暴者，或是打扮成法国女佣的模样，但只要你跟大多数人一样，那对于非常性a以及它对性生活的影响，你的好奇心可不会只有一点而已。
显然这并不是每个人都适合做的，但是加入一点古怪的小把戏，是为你的性经历增添活力的最快方法。还好，这并不是要你到还未有人涉足的领?