周帆继续说:“下面要做的是怎样暴冲下旋球,这是今天教的内容里面最难的一项。”
小吕有点没有信心:“这个教练,搓都搓不起来,怎么可能前冲过去。”
周帆回道:“让我来给你做个示范。”
小吕发下旋球,周帆手臂手腕放松,沉肩手臂自然下垂,然后转腰蹬腿,球一道闪电直奔小吕的反手,小吕叹为观止,赞道:“果然是凌川省冠军。”
周帆鼓励他说:“只要掌握正确的方法,什么人都可以做到。”
周帆接着说:“这个前冲力来自两个力,一是重心下沉蹬腰重心起来产生的向上的力量。二是手臂部从放松到紧张产生的爆发力。你可以先试试,找到一些感觉。”
周帆喂下旋球到小吕的正手,小吕把手臂和肩部放松下垂,但始终拉不过网。
周帆告诉他:“你还没有用上重心向上的力量,说明你重心还下沉得不够充分,或者说重心压在右腿上再蹬起来的力量还没用上。”
小吕把左腿膝盖往地面靠,重心下沉然后腿一蹬发力,球是过网了,可惜出了底线。
周帆举大拇指称赞小吕:“这球拉得不错,能够成功过网了,说明腿上的力用上了,只要力量减小点就肯定能上台。”
周帆再喂了几个球,只有一个上台了,其他不是下网就是出台。周帆让他记住那个上台的球,争取形成肌肉记忆。
周帆喂了十几分钟球,一半拉前冲,一半拉高吊,小吕逐渐找到了最适合自己的方式,自信心大增。告别的时候千恩万谢,周帆让他代问黄颖好,毕竟一个黄颖带来一大群新客户,尽管脾气有点火爆,但却给精英俱乐部做出了很大的贡献。
教完课周帆骑车回家,外面已经开始飘雪了。晶莹的雪花尽情地飘洒在空中,路人和屋面顶上都笼罩上一层薄薄的白纱,整个江海一下子变成一个精致的童话世界。
今年江海的第一场雪比往年来得都早,看来这个冬天会比往年要冷一些。等周帆骑到宿舍,路上的行人已寥寥无几,大部分人都在自己家里享受着暖气带来的幸福和温暖。
人类的聪明智慧就是把大自然的力量用科技改造成能够利用的资源,比如空调和暖气,然后才会有闲情雅致来欣赏大自然的鬼斧神工。
马驰难得运动一下,明显感觉疲劳。当周帆走进宿舍的时候,电视机还开着,但马驰已经呼呼大睡。
周帆一开门,动静有点大,马驰张开睡意朦胧的双眼,看到周帆帽子上一片雪白,问:“几点了?外面下雪了。”
周帆点点头,去门外走廊里把身上的雪花抖掉,然后回身问马驰:“今天训练怎么样?强度还行吗?”
马驰说:“强度不是一般的大,我都快不行了。”
周帆笑道:“还是要多锻炼,这点运动量就受不了了,今后成家了体力活怎么办?”
马驰说:“那没办法,只能凉拌,要么让老婆办。”
周帆哈哈大笑:“当心你老婆收拾你,虽然体力活干不了,收拾你的力气应该还有有的。”
马驰也醒了,回周帆说:这么可怕吗?那我还是单身算了。”
周帆说:“吃晚饭时候还说明天又要去约会了,怎么突然又要单身了?实在是口是心非。”
马驰说:“男人和女人都分两个时间段,结婚前和结婚后。结婚前都是如胶似漆,而结婚后都是渴望自由,我刚才说的是婚后的状态,但明天的约会是婚前的状态,不要混淆在一起。”
周帆说:“好的婚姻是一所学校,但不好的婚姻只能让丈夫变成一个伟大的哲学家。”
马驰笑了笑:“我已经是了。”
小说推荐
- 乒坛老中医[乒乓]
- 本文将于2017年3月2日入V,届时万字更新奉上,请大家支持正版,谢谢!他,是乒坛小鲜肉,最爱阿玛尼和她她,是网红老中医,最爱板蓝根和他小乒,乒羽中心吉祥物,官方宣传部长,微博账号小编。小乒,小乒,大姨妈要来了,会影响高考怎么办?热水,红糖,茜草冲剂,随便选一样吧。小乒,小乒,飞哥穿的阿玛尼是不是山
- 都市言情掐掐小肉馅儿未知
- 最新章:第1章 大妈
- 猎人:全新的世界(新)
- ta property=og:type ntent=novel ta property=og:title ntent=猎人全新的世界(新 ta property=og:ige ntent/files/article/ige192/192747/192747s.jpg ta property=og:n
- 其他综合我是丁丁叫布丁的小说未知
- 退出枪坛后全世界都在逼我复出
- 界生存竞技大满贯得主格兰西姆因一场蓄谋陷害被处禁赛五年,他改名换姓来到中国做起了英文老师,本想就此离开生存竞技圈,却不料因一场意外的比赛被越来越多的人认出身份—扬言要打败他的学生、奉他为信仰的选手以及执着为他搜集证据的旧友…当得知当年的真相后,他愤然决定重返赛场,在全世界粉丝面前拆穿那些人的真面目!
- 其他综合两袖临风未知
- 最新章:_81
- 异界乒乓
- 彭飞一个准国家二级运动员,一次意外居然穿越了,来到了一个名叫王者大陆的地方,让彭飞惊讶的是这个大陆居然也玩乒乓球,但是其技术就不堪入目了!一代乒皇就此崛起,带你装逼带你飞!打脸那是家常便饭!你敢说你会玩乒乓球,别闹了,打你11-0那是心情不错;你敢说你是国家代表团,开玩笑,3局一共让你赢6分,从头2
- 其他综合媚影洪未知
- 最新章:第二章:老天爷的眷顾
- 末世丧尸之新世界
- /
- 其他综合德涂未知
- 逃出世界
- 在末世当了十年变异僵尸的她,终于升阶恢复神智,然而还没来得及庆祝,人类最强异能小队一套连招就将她直接带走 当她再睁开眼睛的时候,发现已经来到一个类似欧洲中世纪的世界。她这样想着,非常“普通”的一个世界呢。既来之则安之,就在这里悠闲的过日子也不错 哎?等等!这突然出现在她面前的铁箱子是什么!千万别告诉
- 都市言情归知行未知
- 致新世界
- 我拥有一本黑色的封皮小册子,我用它进行着正义的审判 所有的人,只要知道了姓名和长相,那么他们的命运就被我握在了手中 这个世界上有很多种人 但是在我看来,只有犯错的人和没有犯错的人 犯人,贪官,给别人带去麻烦的人 统统都是我仲裁的目标 可是…为什么 不仅是那些罪人,就连警察,也帮我当作了逮捕的目标 明
- 其他综合银河大宇宙未知
- 新世界h
- 其他综合本站未知
- 最新章:新世界(终章)
- 新游戏世界-番外-女界-西游篇
- 啊啊啊,头疼死了,以前有人说还钱系统好,又有人说叫我更牧场,现在又 有人说叫我更末日新世界的 我不管,干脆开新坑,管挖不管埋!
- 其他综合雨夜带刀不带伞未知
- 最新章:【新游戏世界 番外 女界 西游篇】(1)